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11.5m Posts

Per chi se lo fosse perso ieri, il nostro piatto unico fit a base di salmone con quinoa e avocado —-> @fastfitfoodsalerno 😋😋😋😋😋
#foodporn #salernocity #mangiarecongusto #ricettadelgiorno #nutrizione #fitinhub #alimentazione #ricettalight #ricettafit #salernofit #ricette #alimentazionesana #fitfood #fitfoodporn #fitfoodguide #healthyfood #healthyrecipes
#SmoothieSaturday kicks off with @nutritionbysam, her delicious recipe below and the color purple! 💜💜 Check it out from Sam herself: "In a @vitamix : 1/2 @woodstockfoods frozen banana, 1/2 cup @woodstockfoods frozen wild blueberries, 1/2 cup frozen cauliflower rice, 1 tsp @navitasorganics maqui berry powder, dash or so of nut milk, & a pinch of cinnamon for heat!"
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#wildblueberries #eattherainbow #fitfoodie #smoothierecipe #droolclub #spoonfeed #eatrealfood #foodisfuel #yahoofood #foodgawker #healthynothungry #foodblogfeed #lifeandthyme #tastemade #heresmyfood #makesmewhole #iamwellandgood #eatfamous #fitfood #mealprep #healthyrecipes #beautifulcuisines #goodmoodfood #woodstockfoods #eatbecauseitsgood

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Happy Easter weekend y'all! Hello weekend workout. Getting the nutrition in with a pre-workout smoothie: fresh spinach, handful of frozen chopped kiwi, mango and pineapple mix from @icelandfoods with supergreen powder mix from @hollandandbarrett plus some orange juice.

My first #jomba class @pumpgymshatfield with @jomba_london which was epic and awesome! 45 minute workout, 352 calories, 152 average heart rate. Good fun.

Post gym smoothie: @myvegan chocolate flavour protein powder, muesli, chia seeds and cacoa powder from @aldiuk almond nut butter and hazelnut butter from @pipandnut peanut butter from @wholeearthfoods oat milk from @oatly half a banana and water. 
#healthandfitness #plantbasedpower #poweredbyplants #nutrition #fitness #jombalondon #trampolining #workout #gymbunny #fitspo #fitinspo #plantbasedgains #foodisfuel #fitfood #healthkicks #superfoods #eatmoreplants #sunsoutgunsout #weekendworkout #gymmotivation #weekendvibes

Happy Easter weekend y'all! Hello weekend workout. Getting the nutrition in with a pre-workout smoothie: fresh spinach, handful of frozen chopped kiwi, mango and pineapple mix from @icelandfoods with supergreen powder mix from @hollandandbarrett plus some orange juice.

My first #jomba class @pumpgymshatfield with @jomba_london which was epic and awesome! 45 minute workout, 352 calories, 152 average heart rate. Good fun.

Post gym smoothie: @myvegan chocolate flavour protein powder, muesli, chia seeds and cacoa powder from @aldiuk almond nut butter and hazelnut butter from @pipandnut peanut butter from @wholeearthfoods oat milk from @oatly half a banana and water.
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"Keep Calm &..". Mantener la calma, seguimos con esas semanas de descarga activa, físicamente destruido, volumen de entrenamiento relativamente bajo, intensidad y cargas apenas perceptibles y tratando de aguantar el tipo como buenamente podamos, en principio dos más y vuelta a la carga, ya planificando los próximos meses y a ver si sacamos algo en limpio.

Entrenamiento de empuje, muy simple.

A: Press Militar Sentado Hammer.
B: Press Banca Semi Inclinado Mancuernas.
C: Press Banca Semi Declinado Smith.
D: Dips Paralelas (Énfasis Tríceps).
E1. Elevaciones Laterales Mancuernas. 
E2. Elevaciones Frontales Sentado Mancuernas.
E3. Elevaciones Frontales Sentado Banco Banco Inclinado Barra EZ.
F1. Extensión Brazos Tumbado Mancuernas. 
F2. Extensión Brazos Tras Nuca Barra EZ Polea Alta.

Si me da el punto luego os lo subo completo (series / reps) a las historias.

A comer y ahora si, A DESCANSAR. 🔰WORK TO BE FIT. 🏵ENTRENAMIENTO PERSONAL.
🍎ASESORAMIENTO NUTRICIONAL.
💟SALUD Y BIENESTAR FÍSICO.
📧ONLINE COACHING. 🔶Aumento de Peso / Masa Muscular.
🔷Pérdida de Peso / Grasa Corporal.
🔶Mejora de la Composición Corporal.
🔷Aumento del Rendimiento Deportivo. 📊Revisiones y Ajustes Periódicos.
📧Contacto Personal 24/7 (E-Mail). ➖Información: 📩asesoria.worktobefit@gmail.com📩 
#Bodybuilding #Fitness #MensPhysique #Culturismo #TrainHardEatSmart #Shredded #Cutting #Abs #Aesthetic #IFBB #NPC #PersonalTrainer #EducateAndDominate #FitnessModel

#Nutrition #FitFood #Diet #IIFYM #FlexibleDiet #HealthyMeals #NutritionTips #EatRealFood

#FitnessTips #InstaFit #FitnessAddict #Follow4Follow #FitInspiration #FitnessBlogger #F4F

"Keep Calm &..". Mantener la calma, seguimos con esas semanas de descarga activa, físicamente destruido, volumen de entrenamiento relativamente bajo, intensidad y cargas apenas perceptibles y tratando de aguantar el tipo como buenamente podamos, en principio dos más y vuelta a la carga, ya planificando los próximos meses y a ver si sacamos algo en limpio.

Entrenamiento de empuje, muy simple.

A: Press Militar Sentado Hammer.
B: Press Banca Semi Inclinado Mancuernas.
C: Press Banca Semi Declinado Smith.
D: Dips Paralelas (Énfasis Tríceps).
E1. Elevaciones Laterales Mancuernas.
E2. Elevaciones Frontales Sentado Mancuernas.
E3. Elevaciones Frontales Sentado Banco Banco Inclinado Barra EZ.
F1. Extensión Brazos Tumbado Mancuernas.
F2. Extensión Brazos Tras Nuca Barra EZ Polea Alta.

Si me da el punto luego os lo subo completo (series / reps) a las historias.

A comer y ahora si, A DESCANSAR. 🔰WORK TO BE FIT. 🏵ENTRENAMIENTO PERSONAL.
🍎ASESORAMIENTO NUTRICIONAL.
💟SALUD Y BIENESTAR FÍSICO.
📧ONLINE COACHING. 🔶Aumento de Peso / Masa Muscular.
🔷Pérdida de Peso / Grasa Corporal.
🔶Mejora de la Composición Corporal.
🔷Aumento del Rendimiento Deportivo. 📊Revisiones y Ajustes Periódicos.
📧Contacto Personal 24/7 (E-Mail). ➖Información: 📩asesoria.worktobefit@gmail.com📩
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Udało się 💚❤️💚❤️ wygląda pięknie, ciekawe jak smakuje 🤔🙈 spróbujemy jutro 🌞
. 
#lesnymech #ciasto #cake #borówki #granat #szpinak #fitfood #fit #wielkanoc #motywacja #food #wiosna

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NEW PRODUCT 2019: Follow us for daily fitness and weight loss motivation!Check out our new program the 2 Week Diet
*
More Link In Bio.
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SPICY CHICKEN ARRABIATA STYLE WITH CAULI RICE, SUNDRIED TOMATOES AND WILTED SPINACH WITH EXTRA VIRGIN OLIVE OIL AND SQUEEZED LEMON.
TIP: This tastes 10x better eaten outdoors in 25 degree sunshine ☀️🙌. A great high #protein, #lowcarb meal idea which is particularly useful for post-workout recovery without being heavy on the stomach.
.
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#food #foodie #foodporn #healthyeating #leanin15 #nutrition #healthyrecipes #cooking #mealidea #mealprep #fitfood #fitness #bodybuilding #leanin15 #musclefood #foodstagram #foodpics #tasty #iifym #alfresco #foodphotography #cleaneating #eatclean

SPICY CHICKEN ARRABIATA STYLE WITH CAULI RICE, SUNDRIED TOMATOES AND WILTED SPINACH WITH EXTRA VIRGIN OLIVE OIL AND SQUEEZED LEMON.
TIP: This tastes 10x better eaten outdoors in 25 degree sunshine ☀️🙌. A great high #protein , #lowcarb meal idea which is particularly useful for post-workout recovery without being heavy on the stomach.
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Receitinha!!!
.
#Repost @menulowcarb (@get_repost)
・・・
MARQUE OS AMIGOS QUE VÃO FAZER esse Sorvete de limão LowCarb pra VOCÊ💕
✅na panela:
2 ovos
150ml de sumo de limão
2 colheres de adoçante em po
1 cc de extrato de baunilha
(fogo baixo até dar o ponto de creme)
✅acrescente 150ml de creme de leite ( ou bater até virar chantilly) e raspas de limão.
Leve ao freezer até congelar. .
#ninakloh #lowcarb 
#receitasfit #saudavel #foco #foconameta #saude #amazing #fitfood #fitlife #fitness #tasty #healthy #natural #delicious #amazing #food #foodie #lifestyle #cleaneating #comidadeverdade #fitnoverao #cozinhasaudavel #docefit #sugarfree #chocolab #ootd #menulowcarb #lchf #lowcarb #keto

Receitinha!!!
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MARQUE OS AMIGOS QUE VÃO FAZER esse Sorvete de limão LowCarb pra VOCÊ💕
✅na panela:
2 ovos
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2 colheres de adoçante em po
1 cc de extrato de baunilha
(fogo baixo até dar o ponto de creme)
✅acrescente 150ml de creme de leite ( ou bater até virar chantilly) e raspas de limão.
Leve ao freezer até congelar. .
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💓 Pink Tropical Smoothie with Vanilla Chia Pudding 💓
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Ingredients for the pink smoothie 
2 cups frozen banana 
2 cups fresh pineapple 
1 cup fresh dragon fruit 
1 passion fruit •
Simply blend all ingredients in a food processor until smooth and creamy. 💓
#nomnomnom #healthyrecipes #smoothierecipes #smoothie #cleaneating #eatclean #healthyrecipes #healthybreakfast #healthyeating #healthysnacks #healthychoises #parfait #dragonfruit #pineapple #chiapudding #foodies #foodstyling #foodphotography #foodporn #veganbreakfast #plantbased #fitfood #fitfoodie #fitfoodporn #veganfoodspace #smoothies #pink #delightful

💓 Pink Tropical Smoothie with Vanilla Chia Pudding 💓






Ingredients for the pink smoothie
2 cups frozen banana
2 cups fresh pineapple
1 cup fresh dragon fruit
1 passion fruit •
Simply blend all ingredients in a food processor until smooth and creamy. 💓
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حياة صحية من غير حرمان 
زبدة الفول السوداني وزبدة النوتيلا الغنية بالبروتين 
محضرة من الفول السوداني والبندق الطازج 
مدعمة باجود انواع البروتين والاوميجا 3 
خالية من الجلوتين قليلة السكر وغنية بالالياف 
مناسب جدا لاسلوب الحياة الصحي والريجيم 
طعم لذييييذ جدا متوفر بخمس نكهات خيالية 
Salted Caramel-نكهة الكراميل المملح 
Chocolate Peanut- نكهة الجوكليت القوية 
Toffee Crunch- نكهة التوفي الخفيف 
Birthday Cake- نكهة كيكة العيدميلاد 
COCO Spread Jar –طعم النوتيلا 
ممكن نتناولها مباشرة او ندخلها في تحضيرات الحلويات والفطور والسناكات اللي مالها اول ولا تالي 
@nuts_n_more_bh 
@nuts_n_more_bh 
@nuts_n_more_bh 
للتوصيل على تطبيق  Carriage  او تطبيق  Panda 
و في النقاط التالية شوفوا اللي اقرب لكم وهجوووووووم 
سوبرماركت ميدوي : عراد والمحرق والمودا مول والهملة وسار والرفاع و ديار المحرق وسوق المنامة وتوبلي 
سوبرماركت رويان : المحرق و سلماباد والبديع و بني جمرة و سند 
الوكيل الحصري للمنتجات المتميزة في مملكة البحرين شركة 
Supplement House WLL 
@supplementHouse_bh 
@Browniebrittle_bh 
@Nuts_N_More_bh 
@Oatein_bh 
#NutsNMore#Cake#High_Protein#Delicious#Dessert#Breakfast#Chocolate#Peanut_Butter#Low_Carb#Eatclean#Tasty#Nuts#Healthy#FitnessGym#Weightloss#Food#FitFood#Bodybuilding#Yummy#Salted_Caramel#White_Chocolate#Fresh#Nice#Love#Food#Bahrain#Saudi#Sweet#Instagood#Happy

حياة صحية من غير حرمان
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محضرة من الفول السوداني والبندق الطازج
مدعمة باجود انواع البروتين والاوميجا 3
خالية من الجلوتين قليلة السكر وغنية بالالياف
مناسب جدا لاسلوب الحياة الصحي والريجيم
طعم لذييييذ جدا متوفر بخمس نكهات خيالية
Salted Caramel-نكهة الكراميل المملح
Chocolate Peanut- نكهة الجوكليت القوية
Toffee Crunch- نكهة التوفي الخفيف
Birthday Cake- نكهة كيكة العيدميلاد
COCO Spread Jar –طعم النوتيلا
ممكن نتناولها مباشرة او ندخلها في تحضيرات الحلويات والفطور والسناكات اللي مالها اول ولا تالي
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الوكيل الحصري للمنتجات المتميزة في مملكة البحرين شركة
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Entre nossas opções de recheio para crepes, wraps, tapiocas e crepiocas, qual sua preferida?⁣ Conta para a gente!⁣
#desfrutti #fitfood #comidasaudavel

Entre nossas opções de recheio para crepes, wraps, tapiocas e crepiocas, qual sua preferida?⁣ Conta para a gente!⁣
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Thanks to @redstickspice ready to get crazy with some springtime salads!! #ShopLocal #BatonRouge #Springtime #FitFoodie #FitFood

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The taste of summer🍓🍨 haben das Mittagessen spontan durch Eis ersetzt😅 habt einen sonnigen Samstag💜

The taste of summer🍓🍨 haben das Mittagessen spontan durch Eis ersetzt😅 habt einen sonnigen Samstag💜

Chcielibyśmy Wam życzyć zdrowych i pogodnych Świąt Wielkanocnych 🐣 Świetnie spędzonego czasu z najbliższymi oraz smacznych posiłków😊
Zespół Fitchief🙋

Chcielibyśmy Wam życzyć zdrowych i pogodnych Świąt Wielkanocnych 🐣 Świetnie spędzonego czasu z najbliższymi oraz smacznych posiłków😊
Zespół Fitchief🙋

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Jak uratować redukcję, czyli Indeks Sytości 😋🥔.
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Indeks sytości to mega przydatna rzecz, dla osób które nie są jeszcze aż tak obeznane w diecie. Ja przedstawię wam wyniki badania, w którym uczestnicy sprawdzali sytość po zjedzeniu 280kcal z 38 różnych produktów z 6 kategorii, wyniki porównywano do białego chleba dla którego wskaźnik wynosił 100. 
Kategorie były następujące:🔹pieczywo🔹Przekąski/słodycze🔹Płatki śniadaniowe🔹Produkty bogate w białko🔹Produkty bogate w węglowodany🔹Owoce.
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☹️ Tak jak możemy łatwo wywnioskować, najmniej sycącymi produktami są przekąski i słodycze oraz w większości pieczywo takie jak rogaliki, ciasta, donaty itp. Czyli poprostu różne słodkie łakocie łatwiej mówiąc 🤔.
😐Produktami średnio sycącymi, czyli takimi które sycą podobnie jak chleb biały lub troszkę więcej, to cała grupa płatki śniadaniowych, i niektóre produkty bogate w węglowodany, takie jak frytki, ryże czy biały makaron. Płatki śniadaniowe mogą się sprawdzić jako dość fajne źródło węglowodanów prosty w posiłku potreningowy, a do tego zawierają witaminy, i coraz częściej są robione z mak pełnoziarnistych 👌.Tak samo jednym z lepszych wyborów węglowodanów złożonych na masie, będą różnego rodzaju ryże, czy białe makarony, ponieważ nie "zatkają nas" tak jak:...
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⚠️ Reszta opisu w komentarzu ponieważ tu się nie złościło ⤵️.
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#foods #fitfood #fitfoods #satiety #odchudzanie #weightloss  #dieta #diet #gym #gymlife #gymfreak  #training #siłownia #trening #fittip #fitness #fit #fitlife #infigrafika #zdrowie #zdrowepodejście #fitnesscoach #aesthetic #bodybuilding #instafit #instalike #healthy #lifestyle #healthydiet.

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Jak uratować redukcję, czyli Indeks Sytości 😋🥔.
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Indeks sytości to mega przydatna rzecz, dla osób które nie są jeszcze aż tak obeznane w diecie. Ja przedstawię wam wyniki badania, w którym uczestnicy sprawdzali sytość po zjedzeniu 280kcal z 38 różnych produktów z 6 kategorii, wyniki porównywano do białego chleba dla którego wskaźnik wynosił 100.
Kategorie były następujące:🔹pieczywo🔹Przekąski/słodycze🔹Płatki śniadaniowe🔹Produkty bogate w białko🔹Produkty bogate w węglowodany🔹Owoce.
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☹️ Tak jak możemy łatwo wywnioskować, najmniej sycącymi produktami są przekąski i słodycze oraz w większości pieczywo takie jak rogaliki, ciasta, donaty itp. Czyli poprostu różne słodkie łakocie łatwiej mówiąc 🤔.
😐Produktami średnio sycącymi, czyli takimi które sycą podobnie jak chleb biały lub troszkę więcej, to cała grupa płatki śniadaniowych, i niektóre produkty bogate w węglowodany, takie jak frytki, ryże czy biały makaron. Płatki śniadaniowe mogą się sprawdzić jako dość fajne źródło węglowodanów prosty w posiłku potreningowy, a do tego zawierają witaminy, i coraz częściej są robione z mak pełnoziarnistych 👌.Tak samo jednym z lepszych wyborów węglowodanów złożonych na masie, będą różnego rodzaju ryże, czy białe makarony, ponieważ nie "zatkają nas" tak jak:...
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⚠️ Reszta opisu w komentarzu ponieważ tu się nie złościło ⤵️.
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🌱Les nombreux effets bénéfiques de la spiruline superzaliment : - diminution des éternuements et de la congestion nasale en cas de rhume ou de rhume des foins. - réduction des taux de cholestérol et de la tension artérielle. - atténuation des courbatures chez le sportif. 🌿Aliment naturel facilement assimilable, la spiruline superzaliment aide à protéger le système immunitaire, et aide à absorber les minéraux.

Elle est une alliée de choix lors de la pratique du jeûne ou de phase hypocalorique, car elle modère l'appétit tout en apportant des nutriments purifiants et réparateurs. 
La prise de spiruline (en paillettes ou en comprimés) entre les repas peut être utile aux personnes souffrant d'hypoglycémie, car leur contenu en protéines stabilise le taux de sucre sanguin. #spiruline #diet #dietetique #dietfood #fitness #fit #fitnessmotivation #fitfrenchies #fitnessmodel #fitnessaddict #fitfam #fitnesslife #fitspo #fitlife #fitspiration #fitfood #body #bodytransformation #bodybuilding #bodybuilder #basicfit #workout #aesthetic #crossfit #bordeauxmaville #bordeaux

🌱Les nombreux effets bénéfiques de la spiruline superzaliment : - diminution des éternuements et de la congestion nasale en cas de rhume ou de rhume des foins. - réduction des taux de cholestérol et de la tension artérielle. - atténuation des courbatures chez le sportif. 🌿Aliment naturel facilement assimilable, la spiruline superzaliment aide à protéger le système immunitaire, et aide à absorber les minéraux.

Elle est une alliée de choix lors de la pratique du jeûne ou de phase hypocalorique, car elle modère l'appétit tout en apportant des nutriments purifiants et réparateurs.
La prise de spiruline (en paillettes ou en comprimés) entre les repas peut être utile aux personnes souffrant d'hypoglycémie, car leur contenu en protéines stabilise le taux de sucre sanguin. #spiruline #diet #dietetique #dietfood #fitness #fit #fitnessmotivation #fitfrenchies #fitnessmodel #fitnessaddict #fitfam #fitnesslife #fitspo #fitlife #fitspiration #fitfood #body #bodytransformation #bodybuilding #bodybuilder #basicfit #workout #aesthetic #crossfit #bordeauxmaville #bordeaux

A sliced of organic whole grain bread toasted,  spreaded with hummus and chopped fresh rosemary, and on top slices of avocado, tomatoes, sautéed mushrooms w/garlic seasoned with  olive oil, kosher salt and black pepper .. It’s amazing! Try it! 😜
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#breakfastideas #snackideas #homecooked #eatwise #eathealthy #delicious #foodblogger #feedfeed #avocadotoast #healthylifestyle #miamistyle #weekendtime #cookeasy #lovetoeat #fit #fitlife #fitfood #cookforfamily #foodphotography #eatnutritious #miami

A sliced of organic whole grain bread toasted, spreaded with hummus and chopped fresh rosemary, and on top slices of avocado, tomatoes, sautéed mushrooms w/garlic seasoned with olive oil, kosher salt and black pepper .. It’s amazing! Try it! 😜
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Hey guys ❤️ .
I spent my morning prepping a few things for the blog (stay tuned) and had a ton of left over fresh berries. So, I made some chia jam ❤️
.
Have you tried making it yet? I have a couple of easy recipes on the blog - “Chia Jam two ways” - it’s so simple and so so good! .
.
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#weekend #mealprep #easymealprep #yum #sogood #bloggerofinstagram #holisticnutrition #holisticnutritionninja #blog #chaijam #fitfood #recipe

Hey guys ❤️ .
I spent my morning prepping a few things for the blog (stay tuned) and had a ton of left over fresh berries. So, I made some chia jam ❤️
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🙌BUDIN DE ZANAHORIA, BANANA,NUECES Y CHOCOLATE🍌🥕🍫
Necesitas:
🔅1/2 banana madura.
🔅1 zanahoria rallada.
🔅3 cdas soperas de aceite.
🔅1 huevo.
🔅1cdita esencia de vainilla.
🔅1 o 2 barritas de chocolate amargo.
🔅50g azúcar mascabo.
🔅1cda sopera de miel.
🔅3 sobres Stevia.
🔅140g harina integral.
🔅60gr avena.
🔅1cdita polvo horno y una bicarbonato.
🔅6 nueces picadas.
🔅Agua c/n.
Batir el huevo,la escencia y el azúcar, luego incorporar el aceite,la zanahoria y la banana pisada y finalmente el resto de los ingredientes. Mezclar bien y hornear fuerte por 25min. Aprox.
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Feliz sábado!🤗
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#nature #eathealthy #nutrition #organic #natural #healthyfood #healthyliving #fit 
#healthylifestyle #fitfood #fitnesslife #fitlifestyle #fit #healthyrecipes #healthyeating  #food #healthyrecipes #heathylove

🙌BUDIN DE ZANAHORIA, BANANA,NUECES Y CHOCOLATE🍌🥕🍫
Necesitas:
🔅1/2 banana madura.
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🔅1cdita esencia de vainilla.
🔅1 o 2 barritas de chocolate amargo.
🔅50g azúcar mascabo.
🔅1cda sopera de miel.
🔅3 sobres Stevia.
🔅140g harina integral.
🔅60gr avena.
🔅1cdita polvo horno y una bicarbonato.
🔅6 nueces picadas.
🔅Agua c/n.
Batir el huevo,la escencia y el azúcar, luego incorporar el aceite,la zanahoria y la banana pisada y finalmente el resto de los ingredientes. Mezclar bien y hornear fuerte por 25min. Aprox.
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Feliz sábado!🤗
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Coucou 🌞

Encore une superbe journée aujourd'hui !

Ce matin p'tit déj post prise de sang: 
un petit pain avec des raisins et une briquette de lait de soja vanillé 
Midi: 
Semoule
Légumes couscous
Filet de Quorn

Ce soir: 
Soirée et du coup alcool 🙈 
Pain saucisse wienner végé 
#veggie #vegan #vgl #healthy #healthyfood #healthylife #healthydiet #latergram #soleil #quorn #FitFood # looseweight #weight #pertedepoids #poids #opk #ompk #sopk #sompk #pcos #pcoswarrior

Coucou 🌞

Encore une superbe journée aujourd'hui !

Ce matin p'tit déj post prise de sang:
un petit pain avec des raisins et une briquette de lait de soja vanillé
Midi:
Semoule
Légumes couscous
Filet de Quorn

Ce soir:
Soirée et du coup alcool 🙈
Pain saucisse wienner végé
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• S A B A T O •

Buongiornissimo ☀️ Oggi ho pranzato  con una bowls composta da me:
•riso bianco
•salmone
•cetrioli
•endamme
•gamberone 🌸🌸🌸 🌸

• S A B A T O •

Buongiornissimo ☀️ Oggi ho pranzato con una bowls composta da me:
•riso bianco
•salmone
•cetrioli
•endamme
•gamberone 🌸🌸🌸 🌸

Pięknych Świąt dla Was, Kochani!! 🐣🌷💛
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Co przygotowaliście już na świąteczny stół, a co jeszcze czeka w kolejce do zrobienia? 😄
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Dla tych z Was, którzy czekają na przepis na MAZUREK ORZECHOWY, już do Was leci 👇👇 Koniecznie do zapisania 🔖bo ten przepis przyda się nie tylko od święta 😋😍😍
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MAZUREK ORZECHOWY
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SKŁADNIKI

Spód: ✔3 żółtka
✔100 g ksylitolu
✔150 g masła
✔150 g mąki pełnoziarnistej
✔150 g mąki owsianej
✔zimna woda 
Masa:
✔3 białka
✔150 g ksylitolu
✔150 g zmielonych orzechów włoskich
.

PRZYRZĄDZANIE
1)  Zagnieć składniki na spód, ewentualnie dodając wody, żeby ciasto się lepiło. Uformuj kulę i włóż do lodówki na co najmniej 30 minut.
2)  Zmiel orzechy.
3)  Wyjmij ciasto na spód z lodówki i wyłóż w formie posmarowanej tłuszczem.
4)  Włóż do piekarnika nagrzanego do 160˚C i piecz przez 20 minut.
5)  Przygotuj masę: Ubijaj białka na sztywną pianę, dosypując po trochu ksylitolu.
6)  Na końcu delikatnie wmieszaj do piany orzechy.
7)  Na upieczonym spodzie równomiernie rozprowadź orzechową masę.
8) Piecz przez kolejne 50 minut w 150˚C.
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#mazurek #orzechowy #wielkanoc #święta #swiatecznewypieki #fitmazurek #przepis #zdrowyprzepis #przepisy #fitprzepisy #fit #jemzdrowo #fitdeser #fitstagram #dieta #fitfood #odchudzanie #cleanfood #zdroweodżywianie #fitsłodycze #healthyfood #food #sweetfood #mniam #ciastka #cookies #healthy #healthylifestyle #easyrecipe #easter

Pięknych Świąt dla Was, Kochani!! 🐣🌷💛
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Co przygotowaliście już na świąteczny stół, a co jeszcze czeka w kolejce do zrobienia? 😄
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Dla tych z Was, którzy czekają na przepis na MAZUREK ORZECHOWY, już do Was leci 👇👇 Koniecznie do zapisania 🔖bo ten przepis przyda się nie tylko od święta 😋😍😍
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MAZUREK ORZECHOWY
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SKŁADNIKI

Spód: ✔3 żółtka
✔100 g ksylitolu
✔150 g masła
✔150 g mąki pełnoziarnistej
✔150 g mąki owsianej
✔zimna woda
Masa:
✔3 białka
✔150 g ksylitolu
✔150 g zmielonych orzechów włoskich
.

PRZYRZĄDZANIE
1)  Zagnieć składniki na spód, ewentualnie dodając wody, żeby ciasto się lepiło. Uformuj kulę i włóż do lodówki na co najmniej 30 minut.
2)  Zmiel orzechy.
3)  Wyjmij ciasto na spód z lodówki i wyłóż w formie posmarowanej tłuszczem.
4)  Włóż do piekarnika nagrzanego do 160˚C i piecz przez 20 minut.
5)  Przygotuj masę: Ubijaj białka na sztywną pianę, dosypując po trochu ksylitolu.
6)  Na końcu delikatnie wmieszaj do piany orzechy.
7)  Na upieczonym spodzie równomiernie rozprowadź orzechową masę.
8) Piecz przez kolejne 50 minut w 150˚C.
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#mazurek #orzechowy #wielkanoc #święta #swiatecznewypieki #fitmazurek #przepis #zdrowyprzepis #przepisy #fitprzepisy #fit #jemzdrowo #fitdeser #fitstagram #dieta #fitfood #odchudzanie #cleanfood #zdroweodżywianie #fitsłodycze #healthyfood #food #sweetfood #mniam #ciastka #cookies #healthy #healthylifestyle #easyrecipe #easter

Porridge al cacao mangiato questa mattina come colazione e pre-workout.

Ringrazio @leonardococcia84 per essersi lasciato tranquillamente importunare dalla mia richiesta di spiegare la preparazione di questa goduria. 
Devo perfezionare parecchio l'estetica mi sa. 😂

Fatto con:
250g Albume
80g Farina d'Avena
15g Cacao Amaro
Tic q.b.
Topping al Cacao Amaro

La pastiera di mamma mi guarda sullo sfondo ed io continuo a chiedermi se è il caso di iniziare un mini-cut settimana prossima. 🥧

Assaporo ogni cucchiaio di questo piatto fantastico e penso che oggi devo testare il massimale di stacco.

La ciotola è quasi vuota quando sposto lo sguardo in avanti: "chissà se la pastiera può essere un buon post-workout?". 🤔

#breakfast #preworkout #colazione #avena #oats #porridge #oatmeal #cacao #cocoa #chocolate #egg #eggwhites #proteins #uova #dolce #allenamento #gym #pastiera #pasqua #sweet #dessert #foodporn #foodphotography #fitness #fitfood #healthyfood #healthylifestyle

Porridge al cacao mangiato questa mattina come colazione e pre-workout.

Ringrazio @leonardococcia84 per essersi lasciato tranquillamente importunare dalla mia richiesta di spiegare la preparazione di questa goduria.
Devo perfezionare parecchio l'estetica mi sa. 😂

Fatto con:
250g Albume
80g Farina d'Avena
15g Cacao Amaro
Tic q.b.
Topping al Cacao Amaro

La pastiera di mamma mi guarda sullo sfondo ed io continuo a chiedermi se è il caso di iniziare un mini-cut settimana prossima. 🥧

Assaporo ogni cucchiaio di questo piatto fantastico e penso che oggi devo testare il massimale di stacco.

La ciotola è quasi vuota quando sposto lo sguardo in avanti: "chissà se la pastiera può essere un buon post-workout?". 🤔

#breakfast #preworkout #colazione #avena #oats #porridge #oatmeal #cacao #cocoa #chocolate #egg #eggwhites #proteins #uova #dolce #allenamento #gym #pastiera #pasqua #sweet #dessert #foodporn #foodphotography #fitness #fitfood #healthyfood #healthylifestyle

#Repost @jaipur__blogger (@get_repost)
・・・
My wish on this wishful wednesday is to have pani puri in this way😍😍. H20yummues serve amazing variety of panipuris that too in most innovative and healthy way. This place is highly recommended for all panipuri lovers as well as #fitness freaks .
.
In frame -  Mystic Mocha ( non feied puri dipped in chocolate, stuffed with diffrent variety of highly healthy Granola filled with Cold Cafe Mocha)
Location 📍- @h2oyummies
.
.
follow me @jaipur__blogger for daily food updates
.
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#healthyfood #mumbaifoodicious #fitfood #foodbloggerindia #foodfoodfood #delhifoodie #punefoodblogger #indianfoodbloggers #pizza #tastebudstemptation #loveforfood #jaipur__blogger #chickenbiryani #instagood #desifood #foodgram #mumbaistreetfood #foodieslove #thegreatindianfoodie #desikhana #food #panipurilovers #panipuri #dilsefoodie#punefoodie #pune #h2oyummies

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・・・
My wish on this wishful wednesday is to have pani puri in this way😍😍. H20yummues serve amazing variety of panipuris that too in most innovative and healthy way. This place is highly recommended for all panipuri lovers as well as #fitness freaks .
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In frame - Mystic Mocha ( non feied puri dipped in chocolate, stuffed with diffrent variety of highly healthy Granola filled with Cold Cafe Mocha)
Location 📍- @h2oyummies
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#healthyfood #mumbaifoodicious #fitfood #foodbloggerindia #foodfoodfood #delhifoodie #punefoodblogger #indianfoodbloggers #pizza #tastebudstemptation #loveforfood #jaipur__blogger #chickenbiryani #instagood #desifood #foodgram #mumbaistreetfood #foodieslove #thegreatindianfoodie #desikhana #food #panipurilovers #panipuri #dilsefoodie #punefoodie #pune #h2oyummies

C h e e S e C a K e / T a r T a  de  Q u e S o  C l á S i C a 🍰
.
.
Sencilla y deliciosa😍👌, espero que os guste!!😘
Ya sabéis... ❤a la foto para no perderos ninguna receta.
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🍰Ingredientes:
*Para la base:
60ml claras.
20g harina sabor cookie dough @weiderspain .
20g copos avena.
20ml bebida de almendras sa @alpro .
.
*Para el relleno:
200g queso cottage light (lidl).
12g proteína sabor vainilla @scitecnutrition .
20ml bebida almendras sa @alpro .
3 láminas de gelatina.
edulcorante.
.
.
🍰Preparación:
Precalentar el horno a 200°.
Triturar las claras, la harina de avena, los copos de avena y el edulcorante.
Untar el molde desmontable con aceite de coco, recortar un círculo de papel de horno y colocar en la base del molde, volver a untar con aceite de coco.
Verterla mezcla en el molde.
Hornear 15' a 180°.
.
Poner a hidratar la gelatina.
Calentar la bebida vegetal 30' al micro.
Una vez hidratada la gelatina diluir en la bebida begetal caliente.
Triturar junto el queso cottage, la proteína y el edulcorante.
Verter la mezcla en el molde.
Llevar a la nevera, en 2-3 horas hasta cuajada.
Desmoldar con cuidado y añadir el topping.
.
.
🍰Topping
Mermelada de fresa sa🍓 @herospain .
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#cheesecake #healthycheesecake #tartadequesosaludable #recetaspatrihealthy #yummy #health #diet #healthylife #healthyfood #healthystyle #foodie #foodlover #iwanticaniwill #likexlike #follow #picoftheday #eathealthy #eatclean #instafood #fitfood #fitgirl #comidasana #comidasaludable .
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C h e e S e C a K e / T a r T a de Q u e S o C l á S i C a 🍰
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Sencilla y deliciosa😍👌, espero que os guste!!😘
Ya sabéis... ❤a la foto para no perderos ninguna receta.
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🍰Ingredientes:
*Para la base:
60ml claras.
20g harina sabor cookie dough @weiderspain .
20g copos avena.
20ml bebida de almendras sa @alpro .
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*Para el relleno:
200g queso cottage light (lidl).
12g proteína sabor vainilla @scitecnutrition .
20ml bebida almendras sa @alpro .
3 láminas de gelatina.
edulcorante.
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🍰Preparación:
Precalentar el horno a 200°.
Triturar las claras, la harina de avena, los copos de avena y el edulcorante.
Untar el molde desmontable con aceite de coco, recortar un círculo de papel de horno y colocar en la base del molde, volver a untar con aceite de coco.
Verterla mezcla en el molde.
Hornear 15' a 180°.
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Poner a hidratar la gelatina.
Calentar la bebida vegetal 30' al micro.
Una vez hidratada la gelatina diluir en la bebida begetal caliente.
Triturar junto el queso cottage, la proteína y el edulcorante.
Verter la mezcla en el molde.
Llevar a la nevera, en 2-3 horas hasta cuajada.
Desmoldar con cuidado y añadir el topping.
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🍰Topping
Mermelada de fresa sa🍓 @herospain .
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The toes are out and the winter coat is away!!! 😁
...
Really hoping this is now the official start of summer and not a false alarm 🙏🏻☀️
————————————————————————-
#slim #slimming #fitfam #weightloss #healthy #syns #healthyliving #targetmember #synfree #fitfood #foodblogging #slimmingworldsupport #slimmingworldcommunity #eatingclean #slimmingworldrecipes #eatinghealthy #slimmingworldmafia #healthychoices #fitness #slimmingworld  #healthychoices #fitness #caloriecounting #caloriecounter

The toes are out and the winter coat is away!!! 😁
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This weekend, many of you will be celebrating Easter and when you’re trying to become someone who lives a healthy lifestyle, you may be seeing others on social media throwing phrases like “cheat day,” “reward yourself,” and “live a little” around.

It’s interesting though, isn’t it? When people use words like this, it signals to me that they associate healthy living with strict food rules and deprivation.

But here’s the thing, when your daily routine is built on healthy habits, you’ll never have diet again.

After working with thousands of clients over the past decade, I can assure you that for the vast majority, the “cheat meal” approach didn’t work long-term.

Sure, some folks can pull it off for a few weeks — maybe even a few months, but I’ve never seen anyone turn it into an effective lifelong strategy. When it comes to sustainable behavior change, it means changing our daily habits through a process of small incremental steps.

There are many ways that “cheat meals/days” can sabotage your progress, but below are some of the most common:
.
1️⃣ Keeps you obsessing over foods deemed “unacceptable” (except once a week)
2️⃣ Feelings of deprivation and restriction
3️⃣ Promotes share and guilt on those less than perfect days
4️⃣ Can instill disordered eating behaviors like those found in the “restrict-then-binge” cycle
5️⃣ Perpetues the “diet mentality” and food rules
6️⃣ Attaches moral judgment to “good” and “bad” Foods
7️⃣ Does NOT teach lifelong sustainable eating habits
8️⃣ One “cheat meal” often turns into a full-blown cheat day

And perhaps one of the most obvious: it perpetuates the use of food as a “reward” for good behavior.

What about you? Does your behavior change on holidays or do you simply eat as if it’s just another day?

This weekend, many of you will be celebrating Easter and when you’re trying to become someone who lives a healthy lifestyle, you may be seeing others on social media throwing phrases like “cheat day,” “reward yourself,” and “live a little” around.

It’s interesting though, isn’t it? When people use words like this, it signals to me that they associate healthy living with strict food rules and deprivation.

But here’s the thing, when your daily routine is built on healthy habits, you’ll never have diet again.

After working with thousands of clients over the past decade, I can assure you that for the vast majority, the “cheat meal” approach didn’t work long-term.

Sure, some folks can pull it off for a few weeks — maybe even a few months, but I’ve never seen anyone turn it into an effective lifelong strategy. When it comes to sustainable behavior change, it means changing our daily habits through a process of small incremental steps.

There are many ways that “cheat meals/days” can sabotage your progress, but below are some of the most common:
.
1️⃣ Keeps you obsessing over foods deemed “unacceptable” (except once a week)
2️⃣ Feelings of deprivation and restriction
3️⃣ Promotes share and guilt on those less than perfect days
4️⃣ Can instill disordered eating behaviors like those found in the “restrict-then-binge” cycle
5️⃣ Perpetues the “diet mentality” and food rules
6️⃣ Attaches moral judgment to “good” and “bad” Foods
7️⃣ Does NOT teach lifelong sustainable eating habits
8️⃣ One “cheat meal” often turns into a full-blown cheat day

And perhaps one of the most obvious: it perpetuates the use of food as a “reward” for good behavior.

What about you? Does your behavior change on holidays or do you simply eat as if it’s just another day?

Hi hello, I’m still here 👋🏻🐰 Happy Easter 🐣 everyone!!!
_
Feel like I’m at a bit of a loss with this account because I lose followers if I post and if I don’t 🤷🏻‍♀️ so I can’t win either way. Plus, a lottt of what I see is promotions and codes from brands/partnerships💤 I know that is down to who I follow but I do enjoy their other content so it’s hard 🤣 so yeah, don’t reaaally know where I’m going with this caption so I’ll stop 😹
_
Breakfast this morning: GF rice puffs, alpro soy yoghurt mixed with vanilla whey, frozen raspberries, peanut butter and agave 
_
#healthylifestyle #weightlifting #foodisfuel #strengthfeed #fitfood #ukfitfam #instafood #iifymgirls #eattogrow #micros #macros #healthyeating #starfoodpick #eatforabs #strongnotskinny #foodporn #leangains #fitspo #fitnessaddict #fitnessmotivation #fitnessgirl #foodblogger #lifestyle #fdoe #foodpics #iifymfood #healthyeats #ukfitness

Hi hello, I’m still here 👋🏻🐰 Happy Easter 🐣 everyone!!!
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Feel like I’m at a bit of a loss with this account because I lose followers if I post and if I don’t 🤷🏻‍♀️ so I can’t win either way. Plus, a lottt of what I see is promotions and codes from brands/partnerships💤 I know that is down to who I follow but I do enjoy their other content so it’s hard 🤣 so yeah, don’t reaaally know where I’m going with this caption so I’ll stop 😹
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Breakfast this morning: GF rice puffs, alpro soy yoghurt mixed with vanilla whey, frozen raspberries, peanut butter and agave
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#healthylifestyle #weightlifting #foodisfuel #strengthfeed #fitfood #ukfitfam #instafood #iifymgirls #eattogrow #micros #macros #healthyeating #starfoodpick #eatforabs #strongnotskinny #foodporn #leangains #fitspo #fitnessaddict #fitnessmotivation #fitnessgirl #foodblogger #lifestyle #fdoe #foodpics #iifymfood #healthyeats #ukfitness

Curry chicken salad. #fitfood

Curry chicken salad. #fitfood

ONE PAN WONDER 🌟🥘🌟
A great idea for busy weekday evenings or convenient if you’re cooking👩🏻‍🍳👨🏻‍🍳 for family or friends!
⠀-
- Follow @mealcritic👈 for more healthy recipes and advice 🍏💪
-
-
❤️Ingredients:
Chicken, spaghetti, onions, pepper, tomatoes, oil, garlic.
⠀
❤️Recipe:
Pour the oil into a frying pan and put it on medium fire. Breast and vegetables are cut into cubes and put into a frying pan as shown in the video. Add salt, spices. We fill with boiling water (boiling water should cover vegetables). Close the lid and leave it for 10-15 minutes to stew on medium heat! ..stir pasta so that they do not stick. As the pasta is prepared, we add cherry tomatoes cut into halves cheese rubbed on the grater, and basil to taste!
All credits to @zarema.rostov -
-
-
#whatsonmyplate #castiron #skillet #scrambledeggs #fitnessfood #fitfood #fitfoodie #eatyourveggies #eatarainbow #lowcarbs #healthyfats #guthealth #antiinflammatory #lowcarb #ketogenic #healthyfood #londonfitness #fitmencook #nutrition #mealprepmonday #eatwell #fuelyourbody #grainfree #viral #mealprepdaily #eatrealfood #yummy #goals #explorepage

ONE PAN WONDER 🌟🥘🌟
A great idea for busy weekday evenings or convenient if you’re cooking👩🏻‍🍳👨🏻‍🍳 for family or friends!
⠀-
- Follow @mealcritic👈 for more healthy recipes and advice 🍏💪
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❤️Ingredients:
Chicken, spaghetti, onions, pepper, tomatoes, oil, garlic.

❤️Recipe:
Pour the oil into a frying pan and put it on medium fire. Breast and vegetables are cut into cubes and put into a frying pan as shown in the video. Add salt, spices. We fill with boiling water (boiling water should cover vegetables). Close the lid and leave it for 10-15 minutes to stew on medium heat! ..stir pasta so that they do not stick. As the pasta is prepared, we add cherry tomatoes cut into halves cheese rubbed on the grater, and basil to taste!
All credits to @zarema.rostov -
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•Samedi 20 avril 2019•
C’est les vacances ! Enfin !!! Je ne fait que dormir ! Ce matin c’était donc réveil à 10h30. Pour le petit-déjeuner tardif, j’ai (re)testé les pancakes healthy à la banane ! Et oh ! Miracle, elle m’a n’ont pas coll au fond de la poêle🍴
. .
.
#lyon #bretagne #food #healthy #healthyfood #mangermieux #mangersain #mangersainement #pertedepoids #perdredupoids #diet #detox #eathealthy #eatclean #fitfood #motivation #reequilibragealimentaire #regime #regimeuse #girl #cooking #cook #objectiftemoindelamariee #repriseenmain #homemade #photography
#instafood #pancakes #healthybreakfast #banana

•Samedi 20 avril 2019•
C’est les vacances ! Enfin !!! Je ne fait que dormir ! Ce matin c’était donc réveil à 10h30. Pour le petit-déjeuner tardif, j’ai (re)testé les pancakes healthy à la banane ! Et oh ! Miracle, elle m’a n’ont pas coll au fond de la poêle🍴
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#lyon #bretagne #food #healthy #healthyfood #mangermieux #mangersain #mangersainement #pertedepoids #perdredupoids #diet #detox #eathealthy #eatclean #fitfood #motivation #reequilibragealimentaire #regime #regimeuse #girl #cooking #cook #objectiftemoindelamariee #repriseenmain #homemade #photography
#instafood #pancakes #healthybreakfast #banana

🇮🇹 Questo pranzo è fatto cosi, con leggerezza. 😊 Domani festeggeremo la Pasqua quindi è meglio rimanere oggi un po leggeri 😂
🥗 Insalata iceberg con mela, feta, Mirtilli e lamelle di mandorle. Buon appetito! 😉
--
🇨🇴 El almuerzo de hoy esta muy pero muy ligero. 😊 Porque mañana es domingo de resurrección, domingo de Pascua, osea que comeremos  más de lo normal, en familia y con tantos dulces 😂
🥗Ensalada con queso feta, manzana, arándanos y almendras fileteadas. Buen provecho! 🤤

#fitfood #fitfam #motivacion #cocinasaludable #ensaladasaludable #insalata #mangiaresano #cibopulito #healthy #healthyfood #healthyidea #healthylifestyle #mentesana #cuerposano #comidafitness #almuerzosaludable #pranzofit #pranzoleggero #bodybuildingfood #bodybuildingmeals #vegetariano

🇮🇹 Questo pranzo è fatto cosi, con leggerezza. 😊 Domani festeggeremo la Pasqua quindi è meglio rimanere oggi un po leggeri 😂
🥗 Insalata iceberg con mela, feta, Mirtilli e lamelle di mandorle. Buon appetito! 😉
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🇨🇴 El almuerzo de hoy esta muy pero muy ligero. 😊 Porque mañana es domingo de resurrección, domingo de Pascua, osea que comeremos más de lo normal, en familia y con tantos dulces 😂
🥗Ensalada con queso feta, manzana, arándanos y almendras fileteadas. Buen provecho! 🤤

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Ich wollte euch noch unser Abendessen von gestern zeigen, es gab Lachs mit Kartoffeln & Salat. Heute hat mein Lieblingsmensch Geburtstag, wir waren schon lecker Eis essen & heute Abend wird gefeiert. Habt einen schönen Tag & genießt das tolle Wetter☀️ ________________________________________________
#lachs #ostern #karfreitag #idaswelt #foodblogliebe #instafood #kartoffeln #abnehmen2019 #sunnyday #happybirthaydaybaby #foodphotography #healthyfood #idanimmtab #gutenappetit #spring #fitfood #weightlossjourney #kalorienzählenmityazio #blogger_de #yaziomädels

Ich wollte euch noch unser Abendessen von gestern zeigen, es gab Lachs mit Kartoffeln & Salat. Heute hat mein Lieblingsmensch Geburtstag, wir waren schon lecker Eis essen & heute Abend wird gefeiert. Habt einen schönen Tag & genießt das tolle Wetter☀️ ________________________________________________
#lachs #ostern #karfreitag #idaswelt #foodblogliebe #instafood #kartoffeln #abnehmen2019 #sunnyday #happybirthaydaybaby #foodphotography #healthyfood #idanimmtab #gutenappetit #spring #fitfood #weightlossjourney #kalorienzählenmityazio #blogger_de #yaziomädels

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Here it's the best way for me to eat a right amount of carbs, proteins and fats..also the tastiest complete meal... 1 lb. lean ground beef
1/4 cup seasoned dry bread crumbs
1/4 cup chopped onion
1 tsp. seasoned salt or garlic salt
1/2 tsp. pepper
▪
▪
CHECK
PROFILE ✔---> @federicodellora_wildlion
▪
▪
▪
#foodgains #cleancooking #cleanrecipe #highcalories #healthycarbs #goodcarbs #meatprotein #carbs #eathealthy #balanceddiet #complexcarbs #carbsaregood #trainingfood #eathealth #workoutfood #nutritions #nutrition #fitnessfood #fitfood #calories #caloriecounting #caloriesurplus #weightgain #weightgaining #bulkingfood #preworkoutfood #nutritiongoals #afterworkoutmeal #preworkoutmeal #carbohydrates

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Here it's the best way for me to eat a right amount of carbs, proteins and fats..also the tastiest complete meal... 1 lb. lean ground beef
1/4 cup seasoned dry bread crumbs
1/4 cup chopped onion
1 tsp. seasoned salt or garlic salt
1/2 tsp. pepper


CHECK
PROFILE ✔---> @federicodellora_wildlion



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Good evening! What do you think of my Matcha green tea oat bars? A Matcha made in heaven don’t you think! (hehe, sorry I couldn’t resist). ⠀
.⠀
Today I had a couple of these as my post-work out snack (double spin; 32 miles done!). They are so simple to make, just melt coconut oil @coconutmerchant, with some cashew butter @meridianfoods and mix with oats, nuts, goji berries @linwoodshealthfoods, pumpkin and chia seeds @naturesheartsuperfoods and pea protein powder @pulsinhq press into a pan and pop in the fridge to set. Then slice up and munch away. I know they look a bit Shrek coloured, but they really are tasty!⠀
⠀
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Full recipe available at my blog. Please copy and paste the link below into a new browser.⠀
.⠀
Have a super evening.⠀
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#matcha #proteincookie #healthytreats #proteinpowder #glutenfreerecipes #glutenfreefoodie #glutenfreebakery #glutenfreekids #cleaneatingkids #healthytreats #healthyfoodie #instasnacks #cleandessert #healthyfoodshare #healthyfoods #feelthelean #cleandiet #fuelyourbody #yummysnacks #eatingclean #consciouslifestyle #paleosnack #eatrealfood #cleaneatingsnacks #healthyvegan #choosevegan #veganfoodies #fitfood #plantbaseddiet #plantprotein

Good evening! What do you think of my Matcha green tea oat bars? A Matcha made in heaven don’t you think! (hehe, sorry I couldn’t resist). ⠀
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Today I had a couple of these as my post-work out snack (double spin; 32 miles done!). They are so simple to make, just melt coconut oil @coconutmerchant, with some cashew butter @meridianfoods and mix with oats, nuts, goji berries @linwoodshealthfoods, pumpkin and chia seeds @naturesheartsuperfoods and pea protein powder @pulsinhq press into a pan and pop in the fridge to set. Then slice up and munch away. I know they look a bit Shrek coloured, but they really are tasty!⠀

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Have a super evening.⠀
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